メイコの手抜きオーガニック生活

整体出産

今、出産後の整体に挑戦中です。
奥谷まゆみさんの『お産本』を見て知ったのですが、出産後の身体を整えるには、最低でも三週間立ち上がらない方がいいそうです。
その間、
●目を使わない（テレビ･パソコン・携帯℡・読書・針仕事などは×）
●部屋を薄暗くしておく（強い光は×）
●起き上がらない（どうしても動くときは四つん這いで）

現在、二週間目。
ただし産後入院したため、多少動いてしまったのですが。
産後安静にしていると、出産で開いた骨盤が自然にもとに戻るそうです。
逆にこの時期に無理に動いてしまうと、腰痛や更年期障害の原因になったりするようです。
寝たきりは意外にしんどいですが、あと一週間続けてみようと思っています。

ちなみに、家事はつれあいが全部やってくれています。
家族の協力なしにはできませんね、これは。

自宅出産のこと

話は前後しますが、自宅出産のこと。

すごくよかったです。
出産後産院に入院して、病院での出産を少し知ることができたので、余計にそう感じました。

お産って、“日常”なんですよね。

陣痛が始まっても、普通にご飯をたべて普通に家族と過ごす。
夜はキャンドルに火を灯して。
お腹は痛くても、すごくゆったりした時間を過ごすことができました。
自分のペースで、産む瞬間を待つことができる。
これってやっぱり自宅出産ならでは、だと思います。

私もそうだけど、家族にとっても自宅で産めたことがよかったようです。
つれあいには、最初から最後まで支えてもらいました。
玄米おにぎりや梅醤番茶をつくってもらったり、マッサージしてもらったり。
産む瞬間には、四つん這いになった私の体を支える台になってもらいました（笑）。

私ひとりで産んでるという感じが全くしませんでした。
つれあいとの共同作業で産んだ、という感じ。
そのせいか、出産後の育児もつれあいと一緒になって始めることができました。
おむつ換え、入浴はつれあいの仕事。
私は授乳。
病院だと、たとえ母子同室だったとしても、授乳の量や時間、おむつ換えなどは、すべて病院側がやってくれます。
自宅だと、産んだ日からすべて自分たちでやらなければなりません。
大変だけど、すごく充実感があります。

今はまだ、痛さを記憶しているので、また産む気にはなかなかなれませんが、もしまた産むとしたら、やっぱり自宅出産がいいな。

入院＆初授乳！

前回の記事へのコメント、ありがとうございます。
相変わらずパソコンの画面がみられないので、ひとつひとつのコメントにお返事できなくてすみません。

出産の翌々日の検診で子どもの黄疸の数値が高く、母子ともに丸一日入院しました。
できるだけ自然な出産を、という方針の病院なのですが、それでも自宅に比べるとストレスが多く、結構疲れました。

特に食事。
朝食はバタートーストの砂糖がけ、牛乳のスープ、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、グレープフルーツと、
「何を食べたらいいんだ～。」という代物でした。
お昼はサバの塩焼き定食だったので、
「これなら食べられるかも。」と食べたら、下しました。

家では陣痛中は玄米おにぎり、出産した日は絶食、翌日から玄米粥、という食事だったので、ちょっと落差がありすぎ…。
それでも母乳を奨励している病院なので、治療のあいだに授乳をさせてもらうことができました。

初めての子どもで、初めての母乳。
ものすごく出がよかったです。
特に何もせずに初乳が出て、その後は張ることも詰まることもありませんでした。
最初は病院の方で不足分を人工乳で補っていたのですが、最終的には母乳だけで大丈夫でした。
助産師さんたちも、「母乳だけでこれだけの体重増加はすごい！」と驚かれました。

これってやっぱり粗食のおかげだな～と。
食事をシンプルにすればするほど、いいおっぱいが出るようです。

よく、母乳育児をしているお母さんで、「粉ミルクに比べて母乳は眠りが短い」という人がいますが、一回飲むと２時間から４時間くらいぐっすり寝ています。
うんちも黄金色でいいにおい。
でも、食べ過ぎたり、豆をたくさんとったりすると、飲みっぷりが悪くなります。
母乳って、本当に食べたものがダイレクトに出るんだな～。

報告 その２

出産祝いのコメント、ありがとうございます。
パソコンの画面を見ることができないので、つれあいに読んでもらいました。
みなさんの温かいコメント、うれしかったです。
しばらく記事はつれあいに口頭記述でUPしてもらいます。

出産予定日までの三週間で体の調整をすればいいや～なんて甘く考えていたら、
月曜の夜突然破水してしまいました。
甘いものや果物をなんだかんだ取り続けていたので、体が冷えていたようです。
初産ということもあってなかなか陣痛も進まず、破水してからまる一日半後の
水曜日の朝の出産となりました。
生まれてきた赤ちゃんには、胎脂がべっとり。

破水・陣痛が弱い・胎脂とどれも陰性な状態なので、もっと食事に気を使えば
よかったと後悔しました。
それでも、自宅出産をすることができたのはやっぱり食事の力が大きかったと
思います。
陣痛がなかなか進まなかったときも、つれあいに梅醤番茶をつくってもらって飲むと、
陣痛が来るので、助産師さんが驚いていました。

産後の回復・母乳の出も順調です。
初乳を舐めてみたら、塩味のライスドリームといった味でした。

母乳育児についてはまた後日UPします。

報告

月曜日突然破水し、今朝無事男の子を出産しました。

予定日より三週間早まりましたが、母子ともに健康です。

とりあえずご報告まで。

いよいよ臨月

ついに臨月に。

9ヶ月まで体重が500ｇしか増えてなくて、一時は低体重児の心配もあったみたいだけど、

この前の検診でOＫを出され、ほっと一安心。

妊娠中に痩せて体が整ったので、産院の先生に

「この人は安産じゃない？」と言われ、嬉しかった～。

今、頭が全然働かなくて、本も読めないしあんまりパソコンもできない。

ご飯食べたり、眠ったり、風にふかれながら散歩したり、

そういうことがただ気持ちよくて、動物みたいに生活している。

生きてることがそのまま、楽しいんだな。

以前は、体験したことの意味を考えたり、文章にしたりすることが欠かせなかったのに、

今は感じたことを言葉にできない。

うまく話せないし、文章にもできない。

頭は胴体にただのっかってる飾りで、ハラから指令が出てる感じ。

体が着々と出産モードになっているんだろうな。